Anatomia jogi - Ellsworth Abigail
Ellsworth Abigail
Wydawnictwo: Buchmann
ISBN: 978-83-7670-301-5
Tłumaczenie: Sobota Aleksandra
Format: 19.0x26.0cm
Liczba stron: 160
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wydanie: 1, 2012 r.
Dostępność: dostępny
- Tematyka:
- Poradniki książki
Opis:
Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, służy edukacji ciała, umysłu i duszy. Ten starodawny system ćwiczeń stanowi współcześnie jeden z najbardziej cenionych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej i spokoju w dzisiejszym, zagonionym świecie.
Ta wyjątkowa książka skupia się na fizycznym aspekcie jogi i prezentuje ponad 50 asanów, wizualizując pracę mięśni napinających się podczas prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy. Asany zostały zebrane w pięć grup ćwiczeń – pozycje stojące, skłony w przód, skłony w tył, pozycje siedzące i skręty, podparcia ramion i pozycje odwrócone. Dodatkowo wyróżniono sekcję, która pomoże czytelnikowi wykonywać ćwiczenia w płynnych sekwencjach.
